ネガティブから抜け出すために

2020-11-16

こんにちは。転勤族妻ふうかです。

こないだの義実家のいろいろから低空飛行を続けており、
ネガティブに考えることが増えてきました。

ブログも更新する気にならず（言い訳ｗ）久しぶりの更新になってしまいました。

そんな何もかもうまくいかないときに、効果があるなと思ったことと、
今意識してやっていることを紹介します。

ポジティブでいるために

以上です。

深く考えることはいいことだ。
何事も真剣に考え抜くことがスバラシイ。

とずっと思っていました。

でも、大人になるにつれ、とっても生きにくくなっていることに気づきました。

もっと簡単に考えたっていい。考え抜かなくったって、自分のフィーリングで動いたっていい。

絶対に正解であることをすべき！なんてない。

もっと単純でいたい！

と思うようになってきました。（まだまだ簡単には変えられませんが・・・）

いつも考え事をしていて、難しい顔をしている人より
失敗はしたって、明るく笑顔でいる人になりたいと30代になって思うようになりました。

年齢なのか、結婚したからなのか、母になったからなのかはよくわかりません。

でも頭の中で思い出すと笑顔が浮かんでくる人ってあこがれますよね♪

ほかにも元気な時にやっておくといいことがお気に入りのノートに以下のことを書いておくことです。

私は、結構嫌なことがあると旦那のふとした行動や言動が気になって、ケンカになってしまうので、旦那のいいところを書いておくと、
ちゃんとこういうところが好きなんだと冷静を取り戻すきっかけになれます。

また、自分のやってみたいことは、ネガティブな時に思い描きづらいと思うので、
元気な時に書いておくと、自分はこんなことがやってみたかったんだっけと思い出せて、
１つでもやってみようかな？という気持ちになります。

やっているうちに、嫌なことは忘れていたりするので私はよくいろいろ書いた手帳を見返したりしています。

お気に入りのノートはなんでもいいですが、私は、Editのノートにして、書きやすさやページのめくりやすさから以前よりノートへ自分の気持ちを書きやすくなりました。

かなりお勧めのノートです！

リンク

自分の性格を変えるって簡単なことではないけれど、
意識的にポジティブに、前向きにいよう！と思って、
気分をなるべく早めに切り替えるようにすることを繰り返していれば、
少しは性格も変えられるのかなと思います。

まだまだ未熟だなと反省する日々ですが、
ごきげんな日々をもっと送っていけたらと思います♪

ではみていただきありがとうございました。

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